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Para bajar de peso no sólo es necesario una dieta balanceada y ejerciciohay factores como las emociones que influyen directamente en la acumulación de grasa en zonas específicas del cuerpo. Puedes consultar también la dieta de calorías.

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Cena : pescado a la plancha, una rebanada de pan integral y una manzana. Cena : 2 Salchichas hervidas, una taza de brócoli, y media taza de zanahorias.

Desayuno : 5 galletas saladas, grs de queso Cheddar, una manzana o una pera pequeña. Cena : Una rebanada de pan integral con un huevo duro. Atención: el helado de vainilla no es helado. En realidad lo haremos nosotros con 4 claras batidas al punto de nieve y espolvoreamos con vainilla.

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Consume frutas y verduras en tus comidas fuertes.

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Efecto que no sólo te hace ganar nuevamente el peso perdido, sino que te aumentar aun mayor cantidad de kilos. Es precisamente por este motivo que antes de realizar una dieta te sugerimos seguir los siguientes consejos. Resulta adecuado que elimines de tu alimentación todos aquellos alimentos que solamente envenenan tu hígado y dificultan tu metabolismo.

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